فوائد مذهلة لقشر الموز قد تفوق قيمة وفوائد الموز نفسه ... لن ترمي قشر الموز بعد اليوم

فوائد مذهلة لقشر الموز قد تفوق قيمة وفوائد الموز نفسه ... لن ترمي قشر الموز بعد اليوم

من المعروف أن الفواكه والخضروات لها فوائد كبيرة على جسم الإنسان ولكن ما لا يعلمه الكثيرون هو قيمة فوائد تلك القشور لبعضها التي قد لا نلقي لها بالاً ونلقي بها في سلة المهملات ونحن نجهل ما تخفيه هذه 

القشور من فوائد جانبية قد تغنينا عن أمور كبيرة في حياتنا ومصاريف مالية نرهق كاهلنا 

الاقتصادي بها كما أننا قد نضر نفسنا ببعضها فعلى سبيل المثال في مجال التجميل وهو

 مجال يثير اهتمام الفتيات والشباب وإن كان اهتمام الإناث بهذا المجال يكون أكبر تجد الفتاة 

أو الابنة أو الزوجة كثيرة الطلبات ممن تقع عليه مسؤلية رعايتها للمال والسبب دائما هي 

وصفات جمالية تسعى لشرائها من محلات التجميل باهضة الثمن في أسعارها واكثر ما يثير

 قلق الشباب والفيات في سن المراهقة والعشرين هو حب الشباب فتراهم يزحفون نحو 

الوصفات المختلفة والكريمات المتنوعة والتي قد تجني لهم الضرر أكثر من النفع مع العلم

أن الحل بين أيديهم يلقونه في سلة المهملات كل يوم ألا وهو قشر الموز نعم فقشر الموز

 يمكنك من خلاله حل مشكلة حب الشباب والحبوب التي تظهر على الوجه للأبد وتتخلص

 منها وتعيد لنفسك الحيوية الشبابية والبشرة المتفتحة والمشرقة وفي مجال التجميل أيضاً

 وعلى سبيل المثال الخارجي الذي يسعى الإنسان نحوه هو أناقة الحذاء والمحافظة على

 لمعانه ونسعى لشراء كافة أنواع دهانات الأحذية ونحن نجهل أيضاً أن قشر الموز خير

 ملمع للأحذية إضافة لكونه يحافظ على إطالة عمر جلد الحذاء من الاهتراء السريع

كما أن قشر الموز يساهم في تلمع الإطارات الجلدية والبلاستيكية التي يصعب تنظيفها . 

���� �������

دراسة امريكية فوائد التمارين الرياضية تقلل من الأورام السرطانية

دراسة امريكية فوائد التمارين الرياضية تقلل من الأورام السرطانية

                     أثناء العلاج الكيميائي التمارين الرياضية تقلل من أورام السرطان

دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء تُشير إلى أنّ التمرينات الرياضية قد تُعزز تقلص حجم الأورام السرطانية آثناء العلاج الكيميائي.
لدراستهم، اختار الفريق أربع مجموعات من الفئران مصابة بسرطان الجلد. وخلال أسبوعين، تلقت مجموعتين حُقن من الدوكسوروبيسين ، ومجموعتين تلقتا علاجاً وهمياً خالياً. 
وُضعت المجموعتان ضمن برنامج رياضي يومي (5 أيام في الأسبوع) لمدة 45 دقيقة واستحدثت مجموعة فئران أُخرى لم تقم بأي نشاط. 
بعد فترة أسبوعين، وجد أن فريق الفئران الذي تلقى العلاج الكيميائي ومارست الرياضة كانت أورامها أصغر بكثير .
ولكن من الجدير بالذكر أن الدوكسوروبيسين وهو أحد العلاجات الكيميائية للأورام السرطانية لديه آثار جانبية تشمل أضراراً في القلب، ولم تعمل الرياضة عل تغييرها أو تقليلها. 
المصدر : medicalnewstoday

���� �������

الاشياء والأطعمة التي يجب ان تتجنبها المرأة الحامل

الاشياء والأطعمة التي يجب ان تتجنبها المرأة الحامل

          للحفاظ على صحة الجنين يجب على المرأة الحامل تجنب الأطعمة التالية :

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) لأنها قد تسبب ضررا على الجنين. 
يجب الابتعاد عن البهارات والتوابل. 
الأسماك البحرية لأنها تؤثر على نمو وتطور الدماغ عند الجنين. 
اللحوم النيئة أو الباردة لأمكانية احتوائها على البكتيريا، والتي تشكل خطرا على حياة الجنين. 
الحد من تناول الملح لأنه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم. 
الابتعاد عن السكريات والحلويات والكحول والكافيين لأنه قد يسبب الإجهاض

���� �������

بعض النصائح الطبية لتحسين فرص الحمل

بعض النصائح الطبية لتحسين فرص الحمل

                 افضل النصائح لتحسين فرص الحمل - الدكتور امير صباح

 

قد يرغب الزوجان في إنجاب أطفال، ولكن لا تنجح الأمور معهما رغم أنهما بصحة جيدة. لهذا هذه 10 نصائح "ذهبية" للحمل بسرعة، ومن دون الانتظار أشهرا طويلة.

- تحري أيام الخصوبة: فرصة الحمل تكون الأكبر قبل إنتاج البويضة وبعدها بأيام قليلة. لذلك، فإن تحرّي يوم إنتاج البويضة عبر وسائل علمية عدة يساعدك على تحديد الفترة المثالية للحمل.

- خذي الأمور بتأن ومن دون توتر: تميل النساء اللواتي يرغبن في الحمل سريعاً إلى التخطيط المبالغ فيه والبحث عن أيام الخصوبة الأعلى لدفع الزوج إلى المعاشرة الزوجية. ولكن أحيانا بتوتر شديد. لذلك يجب عدم المبالغة في الأمر.

- التغذية الصحية: التوازن الهرموني من أهم شروط الحمل لدى المرأة، والتغذية بشكل صحي تضمن هذا التوازن وتوفر المواد اللازمة لنمو الجنين.

- الكحول والكافين والنيكوتين: التقليل من استهلاك الكحول والقهوة والشاي أمر ضروري لحمل سريع وسليم. كما يجب الإقلاع تماماً عن التدخين لما له من أضرار على الجنين.

- الاعتدال في ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة جداً للحمل السريع، لأنها تنظم الوزن وتؤثر إيجاباً على التوازن الهرموني. لكن المبالغة في ممارسة الرياضة تؤثر سلباً على فرص الحمل.

- التقليل من التوتر: التوتر في مكان العمل أو في المنزل، كلها تؤثر سلباً على الجسم وعلى التوازن الهرموني الضروري لتحسين فرص الحمل. لذلك حاولي الاسترخاء بمختلف الطرق الممكنة.

- حافظي على وزن معتدل: تؤثر السمنة والنحافة المفرطة أيضاً على معدل الخصوبة والتوازن الهرموني، وبالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل. لذلك حافظي على وزن معتدل.

- مراجعة الطبيب: زيارة عيادة الطبيب قد تعني الفرق بالنسبة لفرص الحمل، إذ قد يكتشف الطبيب عائقاً يجب التغلب عليه أولاً قبل الحمل.

- فحص الزوج: الزوج أيضاً يؤثر على فرص الحمل، ذلك أن عدد الحيوانات المنوية هام لتسريع الحمل، وتؤثر عليه عوامل متعددة مثل الوزن واستهلاك الكحول والنيكوتين والكافين.

- لا تيأسي: حتى وإن أخذت في عين الاعتبار كل ما ذُكر ولم يتحقق الحمل بعد، لا تيأسي! فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك، كتعاطي موانع الحمل لفترات طويلة.

الدكتور امير صباح

���� �������

الأغذية التي تؤدي وتساعد الى نمو ذكاء الطفل بسلامة للدكتوره شيار باسم - فيديو

الأغذية التي تؤدي وتساعد الى نمو ذكاء الطفل بسلامة للدكتوره شيار باسم - فيديو

                                  الأغذية التي تساعد على نمو ذكاء الأطفال 

هناك موضوعان مهمان في الأغذية التي تؤدي الى نمو ذكاء الأطفال ، هناك عادات صحية تؤدي الى نمو ذكاء الطفل وهناك أغذية ضرورية يجب أن تتوفر في الطعام اليومي .

1- الأغذية :

أ- حليب الأم  
ب-الحديد  
ج- الأحماض الدهنية ( أوميغا -3 )  
د- الفيتامينات ومضادات الأكسدة 

2- العادات الصحية  :

1- تناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها  
2- شرب كميات كافية من الماء  
3-الابتعاد عن الدهنيات المشبعة والسكريات

شاهد الفيديو:

الدكتوره شيار باسم - طب الأطفال 

موقع الطبي

���� �������

فوائدعمليات تخفيف الوزن تقلل خطر الوفاة على المدى البعيد

فوائدعمليات تخفيف الوزن تقلل خطر الوفاة على المدى البعيد

                             فوائد عمليات تخفيف الوزن على المدى البعيد

البُدناء الذين خضعوا لجراحة فقدان الوزن يكونون في خطر أقل للوفاة في الخمس إلى عشرة سنوات اللاحقة للعملية من أولئك الذين لم يخضعوا لأي جراحة.

وذلك وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في مجلة جاما (JAMA).

تم تقييم 2,500 مريض خضعوا لجراحة تخفيف الوزن بين عامي 2000 و 2011، بلغ متوسط أعمار المشاركين 52 عاما، وأما متوسط مؤشر متوسط كتلة الجسم (BMI) فقد بلغ 47.

وخضع  74% من المشاركين  لعملية تغيير المسار( gastric bypass)، و 10% منهم لربط المعدة (gastric banding) و 1% لقص المعدة (sleeve gastrectomy) و1% لعمليات أُخرى.

 وتمت مقارنة المشاركين مع 7,642 من الأفراد الذين لم يخضعوا لجراحة فقدان الوزن، وبلغ متوسط أعمارهم 52 عاما، وكان متوسط مؤشر كتلة الجسم لديهم 46.

 حوالي 55٪ من المشاركين في الدراسة كانوا يعانون من مرض السكري، وغيره من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل.

 خلال 14 عاما من المتابعة، كانت هناك 263 حالة وفاة بين المرضى الذين أجريت لهم جراحة لعلاج البدانة و1,277 حالة وفاة في المجموعة التي لم تخضع لأي جراحة. وهذا يشير إلى أن جراحة إنقاص الوزن قد تزيد في فرصة البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل.
المصدر : الطبي

���� �������

أسرار جديدة البشرة النضرة لأطلالة مشرقة - نصائح من كوريا

أسرار جديدة البشرة النضرة لأطلالة مشرقة - نصائح من كوريا

                               السر وراء البشرة النضره والمشرقة للكوريين 

 هذه بعض النصائح الكورية لبشرة نضرة مشرقة طبيعية والتي يتمتع بها الكوريين :

1- ابدئي يومك بشرب كميات كبيرة من الماء لترطيب البشرة ، مع الأكثار من أكل الخضار والفواكه 

2. التظيف المنتظم لترطيب البشرة :إستخدام زيت جوز الهند واللوز أو أي زيت للتنظيف ، وتركه علي البشرة لمدة 4 دقائق ،ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد وذلك لغلق المسام . عند إستعمال المستحضرات يفضل الكوريين التدليك بأطراف الاصابع لضمان الإمتصاص بصورة أفضل . وعند إستعمال مستحضرات الترطيب يفضل فرك اليدين معاً حتي ترتفع درجة حرارة اليد ثم وضع الكريم علي البشرة .

3- استخدام أقنعة الوجه المنزلية المعروفة مثل بياض البيض والعسل

4- العناية بالرقبة بإستخدام كريم ترطيب

5- تمارين شد الوجه

���� �������

الحصول على شعر لامع كثيف وصحي مهما كان نوع شعرك

الحصول على شعر لامع كثيف وصحي مهما كان نوع شعرك

                          الماسكات المنزلية لشعر صحي وكثيف ولامع 

 النتيجة التي ستحصلين عليها مهما كان نوع شعرك وطبيعته هي شعر صحي ولامع وكثيف ، بمجرد استخدامك خطوات بسيطة قليلة ولكنها خطوات ذكية للعناية بشعرك، ليست ذكية فقط بنتيجتها، بل كذلك بأنها ستوفّر المال وستكون جزءا رائعا من روتينك اليومي للعناية بجمالك.

 للتخلص من الشيب

 خل التفاح يعد ذو مفعول قوي للتخلص من الشيب. ضعي خل تفاح على شعر نظيف رطب، واتركيه مدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم. يمكن تكرار هذه العملية مرة أسبوعياً.

 لشعر لامع وناعم وقوي

 امزجي ملعقتين من زيت الزيتون مع صفار بيضتين ونصف كوب من الماء. ضعي الخليط على الشعر مع مساج فروة الرأس وبقية الشعر، واتركيه مدة 20 دقيقة تقريباً. اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه.

 للتخلص من القشرة وحكة فروة الرأس

 عصير الليمون وزيت الزيتون حل مثالي للقشرة وحكة فروة الرأس. مكونات الليمون تعمل على التخلص من القشرة، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب فروة الرأس. استخدمي خليط من 3 ملاعق طعام من عصير الليمون، و3 ملاعق طعام زيت زيتون، و3 ملاعق من الماء. استخدمي الخليط مع  مساج لفروة الرأس وغطّي الشعر بطاقية الحمام أو بمنشفة، واتركيه على شعرك مدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي شعرك.

 لشعر ناعم وأكثر سلاسة   

 الأفوكادو يحتوي مجموعة من البروتينات والزيوت التي تعمل على تنعيم وتنسيق الشعر ذي التموجات الكثيرة. اهرسي افوكادو وضعيه على شعرك الرطب واتركيه مدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. يمكنك إضافة مكونات مفيدة أخرى، كالمايونيز أو صفار البيض لترطيب أكثر.

 لإعادة لون الشعر الأشقر لطبيعته

 قد يصبح لون شعرك الأشقر مائل للأخضر، وهذا بسبب مادة الكلورين التي تتواجد في حوض السباحة. لتعيدي لشعرك اللون الطبيعي ضعي على شعرك كوب من عصير الطماطم ودعيه لبضع دقائق ثم اغسليه بالشامبو.

 لشعر حيوي

 كربونات الصودا مادة تستخدم وتعطي أثراً فعّالاً كالمستحضرات غالية السعر لإعادة حيوية الشعر الهامد. اخلطي ربع إلى نصف كوب كربونات الصودا مع الماء بحيث تحصلين على خليط كالمعجون، ضعيه على شعرك الرطب واتركيه عدة دقائق ثم اشطفيه.        

 لشعر قوي بدون تقصف

 ضعي صفار بيض مخفوق على شعرك الجاف، ويمكنك إضافة زيت الزيتون أو العسل. اتركيه على شعرك مدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً بماء بارد وشامبو.

 لإصلاح الشعر التالف

 زيت جوز الهند واحد من أفضل المواد التي يمكن استخدامها لعلاج الشعر، فبينما تعالج معظم الزيوت وأنواع البلسم سطح الشعر، يعالج زيت جوز الهند الشعر من الجذور لإصلاح الشعر التالف، فهو يعمل على جعل الشعر يبدو أكثر كثافة وأقوى وأكثر لمعاناً.
المصدر : ليالينا

���� �������

اشياء يجب أن تتجنبيها عند تنظيف بشرتك

اشياء يجب أن تتجنبيها عند تنظيف بشرتك

 لتنظيف البشرة والحصول على بشرة صحية نضرة خالية من الحساسية والآثار الجانبية

-غسل اليدين جيداً في البداية قبل القيام بغسل بشرة الوجه نظراً لما تحمله اليد من بكتيريا. 

- اختيار نوع غسول منظف ومناسب للوجه والمتوافق مع طبيعة البشرة لكل فرد سواء كانت بشرته دهنية أو جافة أو غيرها، وبالإمكان استشارة الطبيب واختصاصي الجلد والبشرة في ذلك. 

- تجنبي استخدام الماء البارد والساخن أيضا في غسل الوجه، واكتفي باستخدام الماء الفاتر في غسل البشرة. 

-لابد من تجنب عدم الإفراط في غسل الوجه وتنظيف البشرة والاكتفاء بغسل الوجه مرتين يومياً. 

-عليك القيام بتبليل بشرتك جيداً قبل أن تضعي أي شيء عليها كي لا تجف البشرة خلال عملية الغسل. 

-يجب أن تقومي بشطف الوجه جيداً بعد استخدام الغسول كي لا تترسب عليه المساحيق وتؤثر على البشرة، حتى لا يؤدي ذلك إلى سد المسام وجفاف البشرة لاحقاً. 

-كوني حريصة على فرك الوجه كما يجب، ولا تكتفي بوضع الماء والصابون أو المستحضر دون اهتمام بتنظيفه وفركه جيداً، حتى يتم تنظفين مسام البشرة وتفتحها كما هو مطلوب. 

- تقشير البشرة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع أمرٌ جيد للحفاظ عليها، لكن من الأهمية معرفة كيفية التقشير والمواد الطبيعية المستخدمة في ذلك وتناسبها مع طبية كل بشرة. 

-احرصي على أن يكون لك أدوات للغسل الخاصة بك أنت، بحيث لا يستخدمها شخص آخر مثل الصابونة والمنشفة وغيرها. 

-الترطيب قبل النوم مهم للغاية ليحافظ على امتصاص البشرة للمرطب ويحافظ على نضارتها، ومن المهم استخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز وغيرها. 

-ابتعدي قدر المستطاع عن رش الوجه بالعطور، حيث أن ذلك بإمكانه أن يسبب الحساسية والتهيج لبشرتك، مما يؤثر عليها سلباً. 

المصدر : موقع الطبي

���� �������

خطوات صبغ الشعر في المنزل

خطوات صبغ الشعر في المنزل

 لصبغ الشعر في المنزل ، تابعي معي هذه الخطوات :

1: تثبيت لون الشعر

 اغسلي شعرك قبل 24 ساعة دون استخدام البلسم وذلك حتى تتفاعل زيوت شعرك مع اللون

2: اختيار لون الشعر

اخناري اللون الذي يناسب بشرتك، وإذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقومين فيها بصبغ شعرك، اختاري لوناً ينتمي الى درجات لون شعركِ الطبيعي. فإذا كان لون شعركِ أسود اختاري لوناً من الألوان القريبة إلى البني الغامق، وإذا كان أشقر اختاري لوناً فاتحاَ، وإذا كان بنيّاً اختاري لوناً ينتمي الى درجات البنيّ. كما ننصحكِ باستخدام صبغات مؤقّتة تزول بعد 6 الى 12 غسلة، لأنه أفضل من الصبغات الدائمة التي لا تزول إلّا بعد 6 إلى 8 أسابيع أو أكثر، لأنك إذا لم تحبّي اللون سيكون في إمكانك التخلص منه في وقت قليل. 

3: الوقاية

ضعي منشفة على كتفيكِ والبسي قفازين فلا تلطخي ملابسك أو يديكِ لأن الصبغة تحلّ، واحمي أطراف وجهكِ من التلطيخ كأذنيكِ ورقبتكِ وجبينكِ عبر دهنها بالفازلين أو أي كريم آخر. 

4: خلط الصبغة

أخلطي الصبغة في وعاء بواسطة فرشاة متخصصة للصبغة، واتّبعي الإرشادات المكتوبة على العلبة. إذا كنتِ تريدين صبغ شعركِ بلونٍ غامق إستعملي 10% من المسحوق المفتحّ، وإذا كنتِ تريدين تفتيحه إستعملي 20% منه، وإذا كنتِ ترغبين بسحب اللون نهائياً من شعركِ لصبغه بلون مختلف إستعملي 50% منه. 

5: جربي اللون اولا

قبل أن تبدأي بعمليّة الصبغ عليكِ أن تجربّي اللون على خصلة رفيعة من شعركِ، فإذا أحببتِ النتيجة، أكملي بالخطوات التالية. 

6: تقسيم الشعر

 قسّمي شعرك بالمشط إلى أربعة أقسام، واستعملي مشبك لفصلها عن بعضها. طبقي الصبغة على شعركِ حسب الأقسام وإبدأي من جذور الخصلة حتى أطرافها. وعندما تنتهين من تطبيق الصبغة على كل خصل شعركِ وجذوره، اتركيها على رأسكِ المدّة المحددة على العلبة (15 الى 30 دقيقة). ومن المعروف أنه إذا أردت صبغ شعركِ بلونٍ غامق كلما زاد الوقت كلما حصلتِ على لون أغمق، أما إذا كنتِ تريدين لوناً أفتح فكلما زاد الوقت كلما حصلتِ على نتيجة أفتح. 

7: غسيل الشعر لإزالة الصبغة

قبل أن تغسلي الصبغة عن شعركِ، إمسحي الكريم عن أطراف وجهكِ ثم اغسلي الصبغة عن شعركِ بسلاسة بماء فاتر وتأكدي من أن الصبغة قد أزيلت عن شعركِ كليّاً. 

8: تعليمات مهمة لنعومة الشعر وتثبيت اللون

 لا تنسي استعمال البلسم الذي حصلتِ عليه في علبة الصبغة فهو مهمّ لأنه يعطي شعركِ نعومة لا مثيل لها كما أنه يساعد على تثبيت اللون. واحرصي على عدم غسل شعركِ بالشامبو بل إستعملي فقط الماء والبلسم واتركي شعركِ لينشف بشكل طبيعي واختبري بنفسك النتيجة. وبعد 24 الى 48 ساعة من الصبغ يمكنك العودة إلى استخدام الشامبو.

صبغ الشعر

���� �������

طريقة تسريحة ذيل السمكة بالصور

طريقة تسريحة ذيل السمكة بالصور

هذي الخطوات التالية لتسريحة ذيل السمكة :

1- إرفعي شعرك بالكامل كما في تسريحة ذيل الحصان وقومي بفصله إلى قسمين

2- إفصلي قسم ثالث صغير من الجزء الذي يقع على جهة اليمين من خصلات الشعر

3- إسحبي الخصلة الثالثة عبر مركز الشعر وإلى الوسط 


4- قومي بوصل الخصلة الأصغر بالخصلة اليسرى من الشعر واسحبيها بقوة، وكرّري الخطوة نفسها في القسم الآخر من خصلات الشعر

5- طبّقي الخطوات نفسها بالتناوب بين كل قسم من الشعر 


6- طبقي العملية على الضفيرة كاملة 


7- قومي بإنهاء الضفيرة عن طريق تثبيتها بربطة شعر بلاستيكية 


8- مديدها بأصابعك قليلاً للوك مسترخٍ أكثر، واستمتعي بالضفيرة التي ترغبين بها

���� �������

كيفية التخلص من تجاعيد الوجه ونصائح ذهبية للدكتور أيمن الحكيم

كيفية التخلص من تجاعيد الوجه ونصائح ذهبية للدكتور أيمن الحكيم

 تقوم بعض السيدات ثروة طائلة للتخلص من التجاعيد ، وقد تعرض نفسها في سبيل ازالة تلك التجاعيد لإجراءات خاطئة

ان التجاعيد عرض طبيعي من أعراض التقدم بالسن يصاب بها كل الناس لكن بنسب متفاوتة.وعند النظر الى وجه شخص ما فإننا نستطيع تقدير عمره من معالم وجهه وكلما زادت تجاعيد الوجه كلما توقعنا أنه أكبر سنا.ويمكن أن تظهر التجاعيد على وجوه بعض الأشخاص حول العينين وهم لا يزالون في العشرينات من العمر بسبب التعرض المديد للشمس وتسمى هذه التجاعيد أرجل الغراب Crow's feet. وقد نشاهد أشخاصا بالستينات من العمر وبالكاد تظهر تجاعيد بسيطة على وجوههم .
تدفع بعض السيدات ثروة طائلة للتخلص من التجاعيد ، وقد تعرض نفسها في سبيل ازالة تلك التجاعيد لإجراءات خاطئة وضارة .

علاج التجاعيد :

1- عدم التعرض لأشعة الشمس واستخدام الكريمات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي البشرة بالمنطقة حول العينين.
2- التغذية الجيدة وتناول :
- الأسماك (وخاصة اسماك السالمون).
- الفواكه مثل الفراولة ، التوت ، التفاح ، الكيوي.
- الخضروات مثل الافوكادو ، الخس ، السبانخ ، الزنجبيل ، الطماطم.
- الصويا ولها مفعول جيد في مقاومة التجاعيد.
3- تناول الفيتامينات (فيتامين E فيتامين C). والاكثار من الأوميغا 3
4- دهن الجلد وخاصة الوجه بالكريمات التي تحوي على الكولاجين و ال Elastin .
5- شرب 8 أكواب من الماء يوميا.
6- الابتعاد عن المنبهات وخاصة الشاي والقهوة واستبدالها بالشاي الأخضر.
7- استخدام مرطبات البشرة.
8- الابتعاد عن التوتر والإجهاد والنوم مبكرا لمدة 8 ساعات يوميا.
9- القيام بتمارين خاصة لإزالة التجاعيد وخاصة تمارين منطقة الوجه.
10- عدم العبوس والتقطيب لأن ذلك يتعب عضلات الوجه الصغيرة ويزيد من التجاعيد.
11- عدم استخدام أجهزة تسمير الجلد التي تكسبه اللون البرونزي لأنها تولد الأشعة الفوق بنفسجية
التي تدمر البشرة وخطرها أشد من أشعة الشمس.
12- استخدام كريم يحتوي على مادة ( ألفا هيدروكسي أسيد) الذي يحارب التجاعيد.
13- كشط أو حف أو صنفرة طبقات الجلد السطحية ويجريه الطبيب للحصول على طبقات جديدة وفتية من البشرة.
14- تقشير الجلد الكيماوي باستخدام مواد كيماوية لها القدرة على تقشير الجلد بإشراف طبيب متخصص.
15- حقن مادة البوتوكس  في الجلد لكن مفعولها مؤقت يزول بعد عدة أشهر. Advertisement
16- العلاج بالليزر وهو فعال جدا في ازالة التجاعيد والتخلص من آثارها.
17- ان لم ينفع كل ما سبق قد يلجأ لجراحة التجميل لازالة التجاعيد وشد الوحه. 

الدكتور أيمن الحكيم
المصدر : الطبي

���� �������